Warum behalten manche Menschen auch unter großen Belastungen Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit? Was befähigt manche Menschen, auch Schicksalsschläge und schwierigste Lebensumstände gut zu bewältigen? Antworten gibt die Resilienzforschung, die systematisch untersucht, welche psychischen Widerstandskräfte und Bewältigungsstrategien hilfreich und erfolgreich in der Bewältigung von Krisensituationen sind. Im Seminar unterstützen wir Sie mit diesem Wissen, um im Umgang mit alltäglichem und beruflichem Stress gelassener, stärker und widerstandsfähiger zu werden. Als zweite wichtige Ressource vermitteln wir Techniken und Know-How, die eigene Regenerationsfähigkeit systematisch auszubauen: Dazu dienen Übungen zur Entspannung, Körpersensibilisierung und zur Steigerung der Achtsamkeit gegenüber den persönlichen Frühwarnzeichen. Sie lernen, Regeneration bewusst und wirksam zu gestalten, so dass Sie auch in turbulenten Zeiten Ihre innere Mitte und Ihre Lebensfreude behalten.