Tagungen sind meist mit Betriebsreisen verbunden, fangen früh an und enden spät. Das bedeutet, dass Sie von der Bahn- oder Autofahrt über die Tagung hinweg, bis hin zur Abendveranstaltung viel sitzen. Doch damit nicht genug - Während der Betriebsreise locken viele fettige und salzige Leckereien auf Ihren gestressten Körper, der Sie mit vermeintlich endloser Energie belohnt. Falsch gedacht! Rückenschmerzen, Verspannungen, Ermüdung, Kopfschmerzen und ein kleines Bäuchlein sind der Lohn für diese doch so fleißige Dienstreise.
Der eigene Reward für den harten Arbeitstag wartet mit einem Gläschen Sekt und einem Wein, vielleicht noch Cocktails und Absackern für die „gute Verdauung“, bevor Sie erschöpft in Ihre schlaflose Nacht fallen, von der Sie komischerweise genauso schlapp aufwachen, wie am Tag davor. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann brauchen Sie die aktive Tagungspause, die in Ihrem Business Outfit ohne Schwitzen für Wunder in der Wirbelsäule sorgt.
Um Stress abzubauen, bietet die aktive Tagungspause auch Atem- und Achtsamkeitsübungen. Blockaden können durch Faszien-Rollen und Bälle gelöst werden. Stretching macht Ihre Bänder und Muskeln locker und beugt Verspannungen vor. Diese einfachen kurzen Übungen sind schnell in den Alltag zu integrieren und machen in der Gruppe besonders viel Spaß.
Die aktive Tagungspause kann individuell mit verschiedenen Aktivitäten auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet werden.